Занятие танцами для взрослых в Гомеле

Jazz Funk, Hip Hop и Contemporary для тех, кто хочет двигаться красиво, снимать стресс и чувствовать себя уверенно. Занятия с нуля, в уютной атмосфере, вечером и в выходные. Первое занятие — бесплатно!

Танцы для 35+ и 40+

Добро пожаловать в студию танца “Большая Медведица” в Гомеле! Если вы ищете танцы для взрослых в Гомеле, вы попали по адресу.

Наша студия предлагает широкий спектр танцевальных направлений, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и получить удовольствие от движения. Погрузитесь в волшебный мир танца и начните свое путешествие к гармонии и красоте!

Почему взрослые 35+ и 40+ выбирают танцы именно в «Большой Медведице»

Профессиональные преподаватели

Наши преподаватели — это опытные хореографы, которые вкладывают душу в каждое занятие. Они помогут вам освоить основы танца и достичь новых высот в мастерстве. Каждый урок — это шаг к совершенству, где каждое движение наполнено смыслом и эмоциями.

Разнообразие стилей

У нас вы найдете разнообразие танцевальных стилей: от классического танца до современных уличных направлений. Каждый найдет что-то по душе. Мы делаем танец доступным для всех, независимо от уровня подготовки.

Комфортные условия

Наши просторные залы оборудованы всем необходимым для комфортных занятий. Зеркала в пол, хореографические станки, высокие потолки и просторные раздевалки создают идеальные условия для тренировок, обеспечивая комфорт и вдохновляющую атмосферу для вашего творчества.

Гибкое расписание

Мы понимаем, как важно взрослым находить баланс между работой, семьей и увлечениями. Поэтому занятия проходят вечером и в выходные дни. Уютные залы студии «Большая Медведица» оборудованы всем необходимым, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Блок 1: Разминка

Кардио разминка: легкий бег, прыжки, динамичные движения для разогрева тела и подготовки сердечно-сосудистой системы.
Суставная гимнастика: вращения в суставах, наклоны, прогибы для подготовки суставов к работе и увеличения их подвижности.
Растяжка: динамическая и статическая растяжка основных групп мышц (ноги, спина, руки, шея) с акцентом на развитие гибкости и амплитуды движений, необходимых для Contemporary.

Блок 2: Основы техники Jazz & Contemporary

Основные позиции и положения тела: работа с центром, постановка корпуса, правильное положение рук и ног, освоение основных позиций jazz & contemporary.
Базовые шаги Jazz: изучение и отработка шагов jazz, таких как jazz walk, pas de bourrée, chassé, kick ball change и других.
Элементы Contemporary: постепенное введение элементов contemporary: floorwork (работа на полу), fall and recovery (падения и восстановления), contraction и release (сжатия и расслабления мышц).

Блок 3: Комбинация

Постановка комбинации Jazz: изучение танцевальной комбинации, сочетающей базовые движения jazz и движения modern jazz, с акцентом на музыкальность и координацию движений.
Постановка комбинации Contemporary: изучение небольшой комбинации contemporary, включающей элементы floorwork, fall and recovery, contraction and release и другие принципы, с акцентом на плавность, контроль и выразительность движений.

Блок 4: Импровизация и заминка

Импровизация: свободная импровизация под музыку для развития творческого потенциала и закрепления изученного материала. Фокус на самовыражении и интерпретации музыки через движение.
Заминка: растяжка и расслабление мышц для снятия напряжения и восстановления после занятия.

В течение курса:

Постепенное усложнение танцевальных комбинаций.
Введение новых элементов Jazz & Contemporary.
Работа над музыкальностью и выразительностью движений.
Развитие индивидуального стиля каждого участника.

К концу курса участники смогут:

Выполнять базовые шаги и элементы Jazz & Contemporary.
Импровизировать под музыку.
Чувствовать свое тело и свободно выражать себя через танец.
Получать удовольствие от занятий и общения в группе.

Примечание: Данный план является примерным и может корректироваться в зависимости от уровня подготовки группы и предпочтений участников. Важно учитывать возрастные особенности и физические возможности участников 35+, предлагая модификации упражнений при необходимости.

Что говорят наши ученицы 35+ и 40+

Я всегда мечтала танцевать, но думала, что это слишком сложно. После нескольких занятий в "Большой Медведице" поняла, что главное – это желание и поддержка преподавателя. Спасибо за вдохновение!

Ирина Н.

М

Мария

35 лет • Ученица студии

«Огромное спасибо нашему талантливому хореографу Тане! Она вкладывает душу в каждое занятие, и я получаю колоссальное удовольствие от каждого урока. Залы просторные, и я чувствую себя комфортно на каждом занятии.»

Фото- и видеогалерея

Хобби-группа взрослых

+Можно ли начать танцевать взрослым с нуля?

Ответ: Да, абсолютно! В студии «Большая Медведица» программы разработаны так, чтобы любой мог начать танцевать, независимо от возраста или опыта. Наши преподаватели уделяют особое внимание новичкам, помогая им быстро освоить базовые движения.

+Какие стили танцев лучше выбрать взрослому новичку?

Ответ: Если вы никогда не танцевали, мы рекомендуем начать с направления Contemporary или специальных хобби-групп для взрослых. Они помогают мягко развить пластику, координацию и растяжку. Позже, когда вы почувствуете уверенность в теле, можно смело пробовать более динамичные стили, такие как Jazz Funk или High Heels.

+Какая нужна одежда и обувь для занятий?

Ответ: Самое главное — ваш комфорт. Для большинства занятий подойдут удобные легинсы или спортивные брюки и свободная футболка/топ. В качестве обуви мы рекомендуем чистые кроссовки с мягкой подошвой или носочки (например, для направлений Contemporary или растяжки).

+Сколько человек занимается в группе?

Ответ: Мы ценим комфорт каждого ученика, поэтому взрослые группы у нас небольшие (обычно от 8 до 12 человек). Это позволяет преподавателю уделить внимание всем, поправить технику и ответить на возникающие в процессе тренировки вопросы.

+Можно ли записаться на индивидуальные занятия?

Ответ: Конечно! Индивидуальные тренировки — это отличный выбор, если вам не подходит расписание групп, вы стесняетесь заниматься с другими людьми или хотите максимально быстро и глубоко освоить технику под персональным контролем хореографа.

+Можно ли прийти на занятие после 40 лет?

Ответ: Возраст — это просто цифра! В наших взрослых группах занимаются замечательные женщины и в 40, и в 50 лет. Регулярные танцевальные практики помогают улучшить осанку, вернуть телу легкость и зарядиться невероятной энергией в отличной компании.

+Нужна ли специальная физическая подготовка?

Ответ: Для занятий в начинающих хобби-группах не нужна ни идеальная растяжка, ни особая выносливость. Мы бережно и постепенно подготавливаем ваше тело прямо на уроках. Начинаем с суставной разминки и простых шагов, плавно переходя к более интересным связкам.

25 руб за одно занятие

Абонемент на 8 занятий всего за 110 руб действует 28 дней (всего 13,75 BYN за урок) с возможностью заморозки на 2 недели при наличии медицинского документа.

Эта группа включает:

Преподователи:

Танцевальные направления: выбери свой стиль

автоматическим расчётом калорий

Танцы для похудения в Гомеле: реально ли это работает

Заниматься танцами летом в Гомеле | Большая Медведица

Как заинтересовать подростка танцами вместо гаджетов: пошаговое руководство для родителей

Правильное vs неправильное приземление

Анатомия безопасного танца

Глосарий